最近の自家製スポーツドリンクの作り方

 自家製で作ることが当たり前になった昨今。最近の作り方を書いておこう。ザックリ言って、ポカリとアクエリアスの成分表示を参考にした。ポカリは、100mlあたり、砂糖が6.2gくらい。塩が0.1gくらい。

アクエリは、同じく砂糖が4.7g、塩同じく0.1gと言った感じに書いてある。なので、自分は、1リッターずつ作るので、大体砂糖5程度〜6程度の×10ずつ入れる。2リッターならその倍。

で、あと、それだけだと甘いだけなので、ポッカレモンをリッターあたり大さじ1弱を入れる。あとは混ぜるだけ。この頃は、それを冷蔵庫で冷やして、飲みたい時に飲めるようにしてある。

あと、この前カインズで、グレープフルーツのやつを見つけて買ったので、レモンが無くなったらグレープフルーツにしてみようと思う。レモンよりもしっくり来そうな。

あと、やはり利点は、場所を取らない、買い込まなくていい、というところだと思う。勿論、手間は少しかかるが、費用も安く済む。

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