髙橋 則彦のブログ

ふと、スポーツドリンクを作ろうと思った。しかし、作ったことはなく、でもそんなに難しくはなく、普通に作ることは可能そうだと考えた。で、今どきは得意な人が誰かしら作っていて、それをネットに上げている可能性大と考えた。 ってことで、ネットで調べる。Googleで「スポーツドリンク　レシピ」で検索したら、直ぐに良さそうなものが出てきた。クックパッドでつくれぽ1800なんぼとかなっているので、期待できること間違いなさそうだ。 今回は、実際に作ってみたので、作り方と感想を書きたい。 作り方は、かなりシンプル。 水：1Lに対し、 ポッカレモン100：大さじ1 砂糖：大さじ4 塩：小さじ1/2 を混ぜるだけ。 以上、現場からでした。 で、自分は、ポッカレモンではなく業務スーパーの?業務スーパーで売ってたポッカレモンみたいなレモン汁みたいな商品を今回使いました。冷蔵庫にあったので。 で、感想。 氷を沢山入れて、冷たくして飲んだんですが、悪くないですね。多分、水とレモン汁次第で変わるのでしょう。レモンも生とか使って、水も何か吟味するとより良くなるでしょうね。そして、今後ちょいちょい役立ちそうです。

 ハングアウトは間も無く終了になりますみたいなメッセージが出ていたので、少し調べてみた。要は、代わりは、チャットはGoogleチャットに。通話はGoogleミートになるようだが、問題は、通話の際。 要は、会議アプリなので、電話みたいに着信音を鳴らす感じのことは出来ない模様。なので、これまでハングアウトを電話代わりに使っていたので、同じ用途で使うにはちょっと使いづらくなりそうだ。 Googleでは、他にもサービスを提供しているようだが、なんか面倒なので取り敢えず、適当に使ってみようと思う。どうしても微妙なら、LINEやメッセンジャーが候補か。一番楽なのは、Googleミートに呼び出し音機能を付けてくれること。 それなら、ハングアウトが終了し、そっちに移行みたいになっても支障は出ない。

 明太子が好きでちょくちょく行きつけの店で買って来るんですが、前はそのまま普通に食べていましたが、この頃は焼いて食べています。で、つい昨日とかも食べまして、大変美味しゅうございました。 で、焼き方なんですが、最近のやり方は至ってシンプルで、フライパンに油をひかずに、そのまま乗せて焼く。片面2分くらい焼きましたね。中火で。 で、ひっくり返して、また2分。だったと思います。取り敢えずここでは1〜2分ってことで。片面につき。で、レアとかミディアムレアな感じに仕上がり、これが物凄い美味い。 そんな硬くも無く、程良く柔らかさも有りで。焼いてるので香ばしさも有りで。実にいい。ご飯にもあうし、もちろん酒にもバッチリで。とても幸せな気分になりました。 ってなわけで、非常にシンプルですが、凄く美味いので、当分リピートが続きそうです。

 ネットで話題の放置そうめん。YouTubeで蕎麦屋のおばあさんが紹介していますね。麺を普通に茹でずに、麺を入れたら、ある程度混ぜて麺が湯に馴染んだら蓋をして火を消し、5分ほど放置するという手法。 このやり方だと、時間が経っても麺同士がくっつか無い？くっつき難いよう。ポイントは、火を消し放置という点のよう。おそらく、そうすることで、あまり麺を溶かさないため、くっつき難くなるのだと思われる。 実際に試したところ、通常の茹で汁よりもトロッとしていなかった。あと、放置時間は、人によっては、2分がいいと言う人もいた。なので、放置時間は好みで調整が良さそうだ。 ってことで、今回はそうめんでは無くうどんで試してみることに。標準茹で時間は、8から9分となっていた。なので、実際芯が残るかな？と思った。細いから素麺の場合は行けるのかな、と。 で、実際にやってみたのは、湯に麺を入れ混ぜる。再沸騰するまで混ぜる。再沸騰したら、蓋をし火を消す。放置時間は、取り敢えず標準の長めの方の9分。硬ければ、更にやれば良いと考えた。 結果、9分でも柔目なぐらいだった。なので、普通にうどんでも行けた。しかも、標準の茹で時間で充分なことも確認出来た。次回からは8分でやろう。 なので、大抵の麺類で使える手法なのだと思われます。素麺よりも遥かに長い茹で時間の麺でも可能だったのだから。 このやり方は、火を消すので、吹きこぼれや、火加減調整が不要で放置出来るので楽ですね。今後も蕎麦やパスタなどでもやってみようと思います。お粥もいいかも。

 今ほどYouTubeライブで、RIZIN30のカード発表がありました。9月開催の大会ですね。 で、今回バンタム級のトーナメントの4カードなどが以下の通り発表となりました。 ・金太郎選手VS井上直樹選手 ・瀧澤選手VS元谷選手 ・朝倉海選手VSアランヒロヤマニハ選手 ・扇久保選手VS大塚選手 です。あと、女子の試合が1カード有りましたが、この記事では、バンタムの4カードについてだけ触れたいと思います。あと、記憶で書いたので選手の名前が誤字が有るかも知れません。 ってことで、バンタム級トーナメント2回戦は、自分的激アツカードは、金太郎選手VS井上選手のカードとなりました。最激アツですね。自分は金太郎選手ファンなので、勝って欲しいのは金太郎選手ですが、別に井上選手は恨みも嫌いでもありません。 どちらか分けるなら好きな方でしょう。しかし、最近の感じだと、超新星というか、優勝候補の最有力な感じで言われていますね。井上か朝倉かぐらいな感じで。なので、一般的な見方だと、金太郎選手よりも井上選手優勢というのが、世間の評価でしょうか。 ただ、圧倒的な差は無いだろうし、勝負はやってみないとなので、どうなるか。しかも金太郎選手も凄く強い選手だと思うので、ここをしっかり勝って世間の評価を上げて欲しいなと思います。楽しみですね。 で、それ以外のカードは正直そこまで熱く無く、見るのは見ると思いますが、1回戦で終始逃げ回って判定勝ちとなった選手の試合はあんまり微妙ですし、あとベテラン勢の試合。まあ、そこまで熱さは感じ無いですな。すいませんけど。 あと、朝倉選手の試合。このカードは、実際実力差がどのぐらい有るのか。実際そんなに無いのか、めちゃ有るのか不明です。一見スピードとかで言うと大分ありそうですが、実際の試合はどうか。 なんせ、現在売り出し中の知名度急上昇中のボンサイ柔術。チームボンサイ。ボンサイ一家と表現する人もいますが。ただ、この前ライト級のタイトルマッチで、速攻で一本極めたサトシ選手やフェザーのクレベル選手あたりからすると、朝倉選手の相手のアラン選手は、極めはそこまで彼らほどでは無いとも聞こえて来る。 ってことで、結構なんだかんだで、このカードも楽しみかも。朝倉派対ボンサイの構図で見ると、兄貴がこの前やられたばかり。 あとは、元谷選手には、アッサリと気持ち良く、さっさと勝って欲しいと思

 少し前にバイ貝を調理して食べた。そしたら、物凄く美味くて一発でリピートが確定した。しかも、美味いのに安いのよ。調理も簡単だし。 鍋で、水から加熱して、沸いてきたら、10分ボイルするだけ。蓋して、沸いてきたら弱火にする。蓋はしたまま。塩は強めに入れる。今回は酒も少し入れた。火はIHで、強めの中火スタートで、沸騰後強めの弱火に。 なので、端的に言うと、塩入れて10分くらい茹でるだけ、です。 あとは、冷まして、爪楊枝でほじくり出して食べる。美味い。結構タップリ入って300円くらいでした。3人で食べたけど、十分な量。ツマミにもなるし、普通にそれだけでも美味いし。クセもなく。 肝のとこ美味いね。全部美味いけど。あ、なので最近リピートしました。また買おう。

デカイぶつ切りの赤魚が2袋半額になっていたので、買い占めて来ました。良く冷凍するなら煮付けて冷凍‼︎みたいに店に書いてあるので、今回はその作戦で行こうと思いました。 量的にはデッカいぶつ切りがゴロゴロと８つです。なので今回はデカイフライパンで一気に煮付けて行きました。 まず初めに、バットに並べて霜降りです。後から煮付けに使うフライパンでやっても良かったな、と思いましたが、既にバットにに並べた後でしたので、そのまま行きました。次回からそのようにしようと思います。 その方が、洗い物が増えず無駄が無い。更に、移す手間も省ける。 で、霜降りしたら、フライパンに移し煮付けて行きます。 ・酒 ・みりん ・醤油 各1：1で、3回しくらい入れました。 あと、今回はチューブのおろし生姜少々。 あと、砂糖小さじ2強くらい。 あと、水、100cc弱。 あとは落とし蓋をして、煮付けて行きます。火力は。IHで強めの中火です。一貫してそれです。初めから終わりまで。 で、時間は初めはブクブク言ってから5分で様子を見ましたが、最終的に10分やりました。で、完成。 その時の昼に1人一個食べて、残りをジップロックに煮汁と共に入れて冷凍しました。ご飯にもあうし、酒のツマミにもバッチリです。 でも、やはり思うのは今回なかなか、いや非常に美味しく仕上がった、と感じていますが、それはそもそも根本として、使った赤魚が美味いから、というのがまず根本に、あって、その上での料理、味付けだなと改めて思う次第です。 じゃ無ければ、流石に限界がある。素材が悪ければキツい。苦い大根の煮物とかキツいよ。いくら下茹でとかしても、苦い大根が甘くはならない、よね。 なのでやはり、料理は素材選びから、ということで。

プロテインが残り少なくなったので、新しいプロテインを注文しました。今回選んだのは、エクスプロージョンという商品です。色々検討はしましたが最終的にこれになりました。 というのも、この商品3キロ入りなんです。値段はキロ2,000円程度で評価も高いし評価数も多いし、割安感の高い商品ではあります。しかし、3キロ。流石に多過ぎないか？と思っていましたが、1キロだと、2〜2.5ヶ月くらいで無くなり、結構直ぐ注文が必要になり面倒くさいと感じました。 なので、ならば3キロでもいいか、となった次第です。割安な感じだし、評判もいいようだし。で、届きまして、勝手に1キロの袋が三つ入ってると思い箱を開けたら、まさかのデカイ3キロの袋が一つ。デカイ。普通にデカイ笑 味は、カフェオレ味です。飲んだら普通に溶け易く、味も良かったです。ちなみに、注文はAmazonで注文しました。前のは味無しだったし、溶けが悪かったので、ココアを使ってましたが、不要になったので、手間がその分楽になります。 あと、注文も暫く、大分不要なので、それも楽です。いい買い物が出来ました。値上がりしませんように。 エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 カフェオレ味 大容量 国内製造 https://www.amazon.co.jp/dp/B06XC9T1YK/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_QJXDC7G9WMJK1KEZ2NQD?_encoding=UTF8&psc=1

糖分不足を感じたので、昨日は3時のおやつに素麺を食べました。理由は面倒くさいし、消化が良くて直ぐ吸収しそうだから、茹で時間も短い素麺にしたわけです。あ、厳密にはひやむぎか。茹で時間4分だった気が。 で、更に面倒なので、鍋で普通に茹でて、水でしめずにそのまま。塩分を落としたかったので、茹で上がり後鍋に水投入。少し混ぜて、箸でそのまま丼へ麺を移す。温かいまま胡椒をかけ、更に麺つゆを適当にかける。 これだけだが、めちゃウマだった。中華な感じ。ラーメンな感じね。非常にシンプル。手間も少ないし。で、タンパク質も補給したくなったので、プロテインを飲みました。完璧。 釜揚げそうめんに胡椒麺つゆ。美味かった。

 レンジで美味しくサラダチキンを作る方法をYouTubeで見ました。レンジがポイントみたいでしたが、ワット数が何分で、さらに違うワット数で何分でというのが、結構自分は面倒に感じ、もっと楽な感じで、高い感じならいいかと思い、自分流にアレンジしてやってみました。 あと、他の動画でも違う人が似たようなことをやっていて、それでも共通点が見えました。凄いシェフみたいでした。 で、やったのは、まず、鍋で湯を沸かす。今回は鶏胸肉2枚。600グラム強。面倒なので枚数でいいかなと。お湯の量は800cc。そこに塩小さじ1。で、動画では、料理酒ですが、今回はウィスキーを大さじ1でやっています。 で、沸かして、沸いたらIHを保温。IHでやっています。そこに皮を剥がした鶏胸投入。その前に今回は、火が通り易いように、肉を三等分して、厚いところを薄く真ん中から2枚に割ってます。 まな板に横に普通に置いて、横に三等分。なので、素直に十字になる感じです。で、端の厚い部分は、薄く2枚で計4つに分けます。要は火の通りを良くするためのカットなので、別に縦に切ってもいいし、切り方は、これ以外は上手く出来ないということは無いと思われます。 で、それを2枚ともやって、鍋に投入。保温のまま蓋をして15分放置。あとは、火を消して少し冷めるのを待てば完了です。 ポイントは、低温でゆっくり火を通すことで、柔らかく仕上げる、ということです。その後、直ぐ実食しましたが、とても柔らかく、美味しく、幾らでも食べられる系でした。 あと、茹で汁がとても良く、その時は水餃子に使いました。少し醤油かけて胡椒して。めちゃ美味でした。普通にスープでもラーメンでも、煮物でも何でも使えると思います。 あと、肉もそのままでも良し、何かかけても良し。少し焼き目をつけても良し。何でも使えると思います。 それから、今回鶏胸肉ですが、もちろん、他の肉でも行けると思います。場合によっては魚とか。ホッキ貝みたいな硬くなり易い貝とか。あるいは野菜類なんかでも使いどころがあるかも知れません。 今回参考にさせてもらった動画は以下です。 https://youtu.be/u6gQsFc6DsI

 刺身用のつぶ貝を買って来ました。殻は剥いてあるやつで、ゴロゴロと何個か入っていました。毎度思いますが、見た目本当凄いですよね。食べられると知らなければなかなか…。 ってことで、今回火を通すので、生の時の下処理は、しなくても良いんでしょうが、そんなガッツリ通す感じでもないので、取り敢えずやっときました。 真ん中に縦に包丁を入れて、塩揉みしつつ唾液腺と呼ばれるものを取り除きます。アブラとも呼ばれるのかな。少し黄色がかった、白っぽい塊？硬いものではありません。食べちゃうと毒のようです。 頭痛くなったりとか、するとかしないとか。なんせ具合悪くなる可能性が。で、水洗いして、軽く今回はボイルしました。鍋に湯を沸かし、塩少し強め。あと、料理酒少し。で、今回は1分ぐらいボイルしました。 あとは、水で冷やして、水気とって、スライスして、醤油とワサビで、普通の刺身の感じの食べ方と同じですね。そんな感じで食べました。生よりも甘みが出たと思います。味も濃くなりいい感じでした。 というのも、元築地で今豊洲で長年魚屋やってる人がYouTubeで、エビについて生よりも火を入れることで、甘みが出たり味が濃くなって美味くなる的なことを言っていたのです。何でもかんでも生が良いわけでは無い、と。 で、それで、エビに限ったことでも無かろうと考えた。実際少しですが火を入れてつぶ貝、美味くなりました。30秒とか、場合によっては一瞬通すくらいでも美味いと思われます。もちろん生の良さも有るでしょう。 しかし、火を入れると、とっつき易さは出ますね。あと甘み。ってなわけで、少し火を入れるのは有りでした。

 昨日コンビニで栄養補給をしようと思い寄ったら、思いもよらぬ収穫が。本当は、ザバスと塩おにぎりを買おうと目論んでいたんだが、たまたま団子に目が止まる。そしたら、もちろん成分表示を見る。 そしたらなんとしたことか、こんなに良かったの団子、となる。団子は3本で100円くらい。脂質はほぼゼロで、タンパク質少し、炭水化物が、一本あたり34.5とかだった。その味によっても少し違かったが。 ただ、ゴマだけ少し脂質高め。と言ってもそんなでもないが。他の醤油と餡子が極端に少なく、一本あたりほぼゼロくらいなので、ゴマが高めに感じるレベル。なので、昨日は餡子にしました。 ってことで、三本でコンビニのおにぎり2.5個分くらいの炭水化物量になる。値段は一個分くらいだが。なので、かなり割安な糖質補給商品ということに。タンパク質は、合わせても7.8グラムくらいかな。 これからお世話になることが増えそうだ。

 美味そうな甘エビが売っていたので、買ってきました。しかも子持ち。しかし、剥いて生で食うのは、面倒。刺身プラス頭で出汁取って味噌汁もありだが、剥くのが面倒なので、丸ごと焼いてしまう作戦に。 ネットで調べたらやっている人がいて、それだと全部食べられるようなのでその方向で。ってことで、やったことを以下に書きます。 まず、甘エビの髭を取りました。 続いて、水洗い。ザルとボールでやりました。 水を切りまして、料理酒を適当にかけて混ぜる。 10分放置。 塩を適当にかけて混ぜる。 あとは、フライパンで酒を切って、焼く。 今回はフライパン用アルミホイルを使いました。 フライパンはティファールの、前に超絶デカイイオンに行ったときに買ったやつ。 で、片面5分油をひかずに焼いて、ひっくり返して3分焼いて完成です。 火は、IHで強めの中火でやっています。なので強めですね。 仕上がりは、思ったほどパリパリまでは行きませんでしたが、普通に丸ごと美味しく食べることが出来ました。卵も無駄なく全部。香ばしくて美味かったです。

 履き比べをしました。というか、NIKEは一年とちょっと前くらいに買って持ってて、PUMAとアンダーアーマーは今年に追加で買いました。タイプは、良く売っている、足の甲を覆っている、足の指が出ているタイプです。3つとも。 なので、結果的に履き比べになりましたが、感想は、以下の通りです。 クッション性 は、PUMAが一番いいと思いました。厚めで柔らかい。その次にアンダーアーマー。NIKEは特に不満は無いですが、クッション性を然程感じ無い感じかな、と。 歩き易さ は、NIKEとアンダーアーマーが同等くらいかな?って感じで、PUMAは少し落ちる。あと、厚めのせいか、先が道路に引っかかりがち(PUMAね)。次の点と絡んでくるが。あと、アンダーアーマーは少し先が上に反っている感じかな。なので厚さも含め引っかかり辛く出来ているのかもしれない。 フィット感 。これは新しさによるところも絡むが、一番が結局NIKEで次が、アンダーアーマー。最後がPUMAという感想。PUMAはフィットが今ひとつの印象。なので、歩き易さやひっかかりにも関係してくる。 で、思ったのが、PUMAは見た目とクッションは良いけど、値段は他2つと比べて少し安めです。もしかしたら、評価が劣る点は、そこが関係しているのかもしれません。実際、実用にたえられない程ではなく、全然使えますが、総合力では正直差を感じます。 従って、例えば、一つしかサンダルを持たないとすれば、正直悩みますな。履きやすさ、歩きやすさ重視なら、ちょっとキツイかも。まあ、好きですけどね。PUMAのサンダル。

 最近梅雨で湿度が常に高いせいか水加減が通常とは変わってきた。通常であれば、一合につき、250～300cc程度。少なくても白米時の1.3倍程度が通常量である。なので、例えば、白米の水が180とすれば234くらいは、少なくても入れる。 しかし、炊きあがりを見て多いな、と感じ、毎回3合に対し50ずつ減らして行ってみた。そしたら、ドンドン良くなって来て、で、実際どこまで行けるのか?と思いながらやって行ったら、今一合あたり200まで来た。 これは、基本的に白米の水加減と変わらない範囲。正直驚いた。もちろん、水につけておく時間によっても変わるだろうが、それにしても200とは少ない。しかし、それが今は丁度いい量。なので、硬めというほどでもない。 なので、もっと減らしても、問題なく食べれる範囲かと。少し硬めくらいに収まるだろう。機会があればやってみよう。ちなみに、次3合で50減らすと、550なので、一合あたりは、183くらいなので、ほぼ米と1：1になる。 マックスで300×3で900入れてたこともあることを考えると、なかなか驚く。湿気恐るべしと言ったところか。

 猪瀬直樹さんの昭和23年冬の暗号を読み終わりました。以下に特に印象的だったものを書いておきます。 第二次世界大戦のあと、A級戦犯が起訴されたのは、昭和天皇の誕生日で、 東京裁判がスタートしたのが、新憲法、つまり今の憲法が施行された日。 そして、A級戦犯が処刑されたのが、平成天皇の誕生日、 ということ。 こうやって、GHQは、日本人へインパクトを与え続ける作戦だったんだろうなぁ。毎年思い出すように。2度と戦争の方向へ行かないように、各日に設定したのだろう。封じ込め的な。 こういうことは結構外交の世界では行われるらしいことを先日YouTubeで聞いた。この前も台湾の関係で中国に対し、アメリカや日本でワクチンの提供の絡みかなんかだったと思うが、飛行機の日を中国にとって特別な過去の事件の日に合わせたらしいことを聞いた。 そうやって、密かにメッセージ性を持たせたようだ。関係者であれば当然に気付くことなのだろう。

自分は、メールはGmailを長らく使っていますが、受信トレイは常に整理しています。ほとんどのメールは、読み終われば削除しゴミ箱へ。あと、やるべきことも受信トレイにメールで置いてありますが、それも完了すればゴミ箱へ通常入れます。 なので、ほんの一部だけ例外的にアーカイブします。なもんで、別にいらないメールが度々届くと、中身を確認して、ゴミ箱へと判断し、実際にゴミ箱へ入れる作業が面倒でなりません。一つ一つは些細なものですが、頻度が多くなると、また来たのか、となります。 一体死ぬまで何度同じことを繰り返さなければならないのか、と残念な気持ちになります。なので、そういうときは、フィルタ設定を行います。フィルタ設定は、予め設定すると、その設定した条件に該当するメールは、自動的に設定したアクションが起こされます。 そうです。こういう不要メールにはもってこいなのです。しかもこの手のポイントの期限がとかのメールは、配信不要に出来ないことが通常だったりします。「重要なお知らせのため配信不要を選択の方へも送信しています。ご了承ください」みたいな。 「従ってこのメールは配信停止はできません」みたいな。純粋なポイント期限のお知らせで、期限切れになる直前とかなら全然ありがたいですが、しかし、そうでもない。なんか、メ◯カ◯とか、じ◯ら◯とか今すぐ思い当たるところだと、そういう辺りが浮かびますが、期間限定ポイント、と称して、メールがチョクチョク届く。 いくら以上利用で利用可能とか。要は、サービスを利用してもらうための販促ですな。で、それが、チョクチョク、ポイント期限メールとして届くわけです。実に要らない。ってことで、フィルタ設定を行いました。 特定のキーワードで、即ゴミ箱行きとなる設定です。配信停止に出来ないなら、アカウント削除か、こうしたフィルタ設定が対策としていいと思います。アカウント削除までは、手間も含め、利用状況も含めちょっとという場合には、フィルタ設定が結局いいと思います。 ってことで、これまでもこれからも、こうしたケースにはフィルタ設定をドンドンやって行く所存だし、非常に便利ですね。興味がある人は、Gmail　フィルタ設定、とかでググると出てくると思いますよ。 マジで要らないメールって多いですよね。

 この頃読む本にちょくちょく出て来るので、多少気になっていました。名前ぐらいは知っていますが、使ったことは有りません。Amazonで見たり、百貨店で見たりくらいですね、せいぜい。で、使ってみたい気持ちが段々膨らんで来ましたので、買って使ってみることに。 値段はAmazonで買うよりも、まさかの百貨店の方が安かったので、百貨店で買いました。税込で7,150円。タイプはロックグラスのようなやつで、底に2021とか書いてあるタイプです。ティアラ？とかって値札みたいなやつには書いてあったかな。 店内で手に取った時には、そこまで良さが感じ無かったですが、これは恐らく持ち帰ると凄く良さを感じるやつだろうと感じました。で、持ち帰って早速使うと案の定その通りで、凄く綺麗で癒されまくりでした。 納得のクオリティ。流石それなりの知名度があるだけあるわ、と感じました。デザインから質感から。輝き。飲み口の角度もいいですね。あと見る角度によっても見え方が違くてなんせ綺麗。反対側が見えたり。 あと、ウィスキーなど色のついた液体を入れるとまた綺麗。透明も透明の良さが有りますが。あと、炭酸水などを注ぐと、シュワシュワっとなんとも言えない綺麗な癒しな感じに。上が広がっている形だから、普通と違う感じになるのだと思います。 シュワシュワーーっと、なんだろう噴火？では無いけど湧き出て来る感じかな。それが凄く綺麗で。というか、何も入れずにその辺に置いておくだけでも、大変綺麗で癒されます。サマになります。 というわけで、大変良い買い物が出来ました。これで、税込7,150円は安いと感じました。あと、贈り物にももってこいですね。これに適当に酒でもセットで贈れば、もう完璧ですね。ってことで、どんな気持ちになるのかと思って、買って使ってみましたが、非常に良かったです。非常に良い気持ちになりました。

 配膳ロボが見たくて、幸楽苑に行きました。行ってみたら想像通りの姿でした。要するにルンバのようなスタイルで、それに棚が乗っている感じです。責任案内されるのを待っている時もちょくちょく見かけましたし、席でも頻繁に行ったり来たりしている姿を見ました。 到着するとその旨音声が流れ、ラーメンをテーブルに自分で移します。その後、手をかざすところにかざすと、なんか喋って帰って行きます。そこの店舗では、注文も備え付けのタブレットなので、会計以外は無人です。 会計もキャッシュレスなど席で完了すれば更に無人になりますね。あとは、席の案内か。しかし、幸楽苑ではありませんが、他では既に席の案内も会計も機械のセルフのところが存在していますので、技術的には、既にその辺りも機械というのも可能でしょう。 ってなわけで、そう遠く無いうちに、入店から会計まで、人に接触する事なく完了することが普通の時代がやってくるでしょう。

 最近和菓子の良さに気づいて買い物に行った先で、良く買うようになりました。理由としては、脂質です。和菓子は基本脂質が低いのです。なので、最近、体を絞るため、脂質をあまり取ら無いようにしている自分としては、非常に良い食べ物なのです。 あと、吸収もいいので、直ぐにエネルギー補給したい時も便利です。なので、昨日も食材を買った後に和菓子コーナーを寄ったら、半額のがいくつもあったので根こそぎ買って来ました。というか買い占めました笑 柏餅と黒糖饅頭に水大福です。そして、そのうちの一つは、エネルギー補給に車で直ぐに食べました。飲み物はパックのザバスです。糖質とタンパク質を補給しました。完璧な組み合わせ。既に書いたように脂質はほぼゼロです。 炭水化物は、コンビニのおにぎりの半分ちょいぐらいの量でした。体調を崩し気味の時などの食事と食事の間のチャージなんかにもおすすめの組み合わせです。

 二週間程度経ちますかね。体を絞りたくて、脂質を控えめな生活にしました。油を極力使いませんし、何か食べる際も、脂質が低いものを食べます。脂質は高カロリーだし、脂肪に回りやすいようですね。 なので、調べたら、脂質は避けた方がいいという流れに。少しはOKです。なので、揚げ物は以来食べていません。焼いたり煮たり。焼く場合も基本油は使いません。使う必要がある場合は、ほんの少し。 寿司とかも、光り物やイカ、タコなんかが中心です。お陰で費用が少なく済みます笑　でも、満足度は高いですが。で、そんなこんなでやり出したら、あれ？疲れ無いぞとなりました。いつもの感じと何かと違う。 油は、内臓で処理するのに時間がかかるから、負担が大きかったのかもですね。消化も早くなった気がするし、良いことが多い。ってなわけで、油との付き合い方は考えた方がいいかもですね。