またまた腹筋ローラーを使い始めた

 最近は、筋トレは、バーピーばかりをやっておりました。しかし、流石に毎日毎日バーピーばかり、バーピー三昧だと、飽きてくる。

そこで、じゃあ、もう一っ種目追加するか、となる。

ってことで、久々腹筋ローラーの登場。

ちょい久しぶりだね。少し前までよくやったもんだが。

で、久々、腹筋ローラーしたら、腹筋、上から下まで筋肉痛。笑

腹筋ローラーって、結構腹筋に効くのね。笑

もちろん、効かせる使い方をしないとだけど。ってなわけで、それから毎日毎日、腹筋ローラーとバーピー三昧です。

したら、バーピーだけの時よりも、腹筋、脇腹、上半身が引き締まって来た。いいね。

てなわけで、上半身を引き締めたい人は、自分のように例えばバーピーばかりでは無く、腹筋ローラーもやるといいでしょう。

今回はこれで終わりますが、今度、自分がどういう感じで、筋トレをやっているのかも、紹介したいと思います。最近、あるものの応用で新しいやり方もみつけました。何度か試しましたが、いいと思います。今現在、何かしらやっている人はもちろん、これから始める人なんかも特に。お楽しみに。