脂質控えめの食生活にしたら、疲れにくくなった

 二週間程度経ちますかね。体を絞りたくて、脂質を控えめな生活にしました。油を極力使いませんし、何か食べる際も、脂質が低いものを食べます。脂質は高カロリーだし、脂肪に回りやすいようですね。

なので、調べたら、脂質は避けた方がいいという流れに。少しはOKです。なので、揚げ物は以来食べていません。焼いたり煮たり。焼く場合も基本油は使いません。使う必要がある場合は、ほんの少し。

寿司とかも、光り物やイカ、タコなんかが中心です。お陰で費用が少なく済みます笑　でも、満足度は高いですが。で、そんなこんなでやり出したら、あれ？疲れ無いぞとなりました。いつもの感じと何かと違う。

油は、内臓で処理するのに時間がかかるから、負担が大きかったのかもですね。消化も早くなった気がするし、良いことが多い。ってなわけで、油との付き合い方は考えた方がいいかもですね。

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